Cross Training per rimettersi in forma?

Grazie a Decathlon e a Domyos, ho potuto partecipare a una sessione di allenamento dedicata al Cross Training. Il Cross Training è un allenamento che può arrivare a livelli di intensità notevole e si fonda sui principi dell’allenamento funzionale, ossia utilizzare i propri muscoli in maniera sinergica, riproducendo gesti naturali, in…

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Cronaca di una “banale” giornata da mamma (che lavora)

Ore 6.00. sveglia… la prima, ma di solito sono già sveglia da almeno 20 minuti, Alice, la piccola delle due polpette, è sempre mattiniera per non usare un francesismo. Ore 6.10. scaldo il lattino mentre preparo la colazione. Ore 6.30. seconda sveglia… non capita mai che dormiamo ancora … è…

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